هنا وهناك شهد الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس مناقشة رسالة الماجستير بعنوان " دراسة تقويمية لمقرر الإعلام الرياضى بكليات التربية الرياضية المصرية فى ضوء المعايير الأكاديمية القياسية " للباحث أحمد محمد على الديب والتى يشارك بها الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة بصفته رئيساً ومناقشاً. ضمت لجنة تحكيم تضم الدكتور كمال الدين درويش أستاذ الإدارة الرياضية والترويج ورئيس قطاع التربية الرياضية السابق بالمجلس الأعلى للجامعات ،والدكتور ماجد العزازي استاذ طرق التدريس والتربية العملية وعميد كلية التربية الرياضية جامعة قناة السويس والدكتورة هناء شبيب أستاذ القياس والتقويم ووكيل كلية التربية الرياضية الدراسات العليا والبحوث بجامعة قناة السويس. الجزائر.. الوزير سحيري يتحدث عن تجربته مع الدراما التونسية - مأرب اليوم. وشارك بالحضور الدكتورة ماجدة هجرس نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث والسيدة هدى فرج أمين عام الجامعة والدكتور حسين السمرى رئيس قطاع التربية الرياضية والدكتور عرفة سلامة سكرتير الاتحاد الرياضي للجامعات وأعضاء هيئة التدريس بالكلية. تاجز: جامعة قناة السويسصدى البلد جامعاتوزارة الشباب والرياضة وشارك بالحضور الدكتورة ماجدة هجرس نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث والسيدة هدى فرج أمين عام الجامعة والدكتور حسين السمرى رئيس قطاع التربية الرياضية والدكتور عرفة سلامة سكرتير الاتحاد الرياضي للجامعات وأعضاء هيئة التدريس بالكلية.
وجسد يوسف في الفوندو، شخصية "عيسى"، وقال عن السيناريو: "عندما قرأت السيناريو شعرت بأنني جسدت هذه الشخصية من قبل في فيلم "أيام الرماد" مع المخرج عمار سي فوضيل"، ولكن صراحة عندما بدأت في تصوير المشاهد أدركت أن الأمر مختلفا تماما". بعد الغناء أمام ماكرون.. فرح الديباني تستعد لـ "دور ملكي". وقد انتقل سحيري إلى تونس يوم 27 ديسمبر من أجل المشاركة في "الفوندو" واستمرت مشاركته حتى الأسبوع الثاني من شهر رمضان حيث صور أخر مشاهده قبل أن يعود إلى الجزائر بذكريات جميلة عن مناخ العمل وأجواء رمضان في تونس التي وصفها بالمتميزة وسط جمهور ذواق ومتابع جيد للدراما. منافسة إيجابية في تونسويرى سحيري أن رهان المنتج التونسي سامي الفهري على إنجاز مثل هذه الأعمال يعكس قناعته بضرورة تقديم أعمال جريئة للمشاهد العربي. ولفت إلى أن: "هناك أبعاد مختلفة للجرأة والدراما التونسية الموجهة بالدرجة الأولى للجمهور التونسي وبالدرجة الثانية إلى الجمهور المغاربي تعرف تفكيك الظواهر الاجتماعية وكيفية معالجة المواضيع بطريقة فنية مع الأخذ بعين الاعتبار بخصوصية المجتمع التونسي، وإعطاء الدراما صبغة إنسانية". وأشار سحيري إلى أنه شعر بوجود منافسة ايجابية في المناخ السمعي البصري في تونس بين القنوات الخاصة والتلفزيون العمومي.
وكشف سحيري أنه لم يفكر في البداية بالمشاركة في أي عمل رمضاني هذا العام لكن العرض الذي قدم له من طرف فريق المسلسل التونسي "الفوندو" حمسه للمشاركة، وذلك بعد الأصداء الجيدة التي سمعها عن نجاح الجزء الأول خلال شهر رمضان الماضي. وتعتبر التجربة هي الأولى لسيحري في التمثيل التلفزيوني خارج الجزائر بعدما شارك في عدة أعمال جزائرية أشهرها "أسرار الماضي" عام 2013، و"أولاد لحلال" 2019، و"ليام"، بالإضافة إلى تجسيده لعدد من الأدوار التاريخية في أفلام جزائرية مثل "العقيد لطفي" للمخرج أحمد راشدي و"بن باديس" للمخرج باسل الخطيب. وبخصوص مشاركته في "الفوندو"، أوضح أن التجربة كانت صعبة في البداية نظرا لاختلاف مناخ العمل، وطريقة الإخراج بين التجارب التي قام بها في الأعمال الجزائرية والتجربة التونسية. وقال سحيري لموقع سكاي نيوز عربية:" لقد جمعني الفوندو بفريق تونسي محترف على رأسهم الممثل الرئيسي ياسين قمرة والمخرجة سوسن الجملي التي كانت تحمل معها مشروعا حقيقيا، كنا عائلة واحدة وقد تعرفت على ممثلين تونسيين رائعين بكل ما تحمله الكلمة من معنى". وأضاف الممثل الجزائري قائلا: "ليس من باب المقارنة، فقد كنت أشعر بالاحترافية الكبيرة في كل لقطة، فالمخرجة كانت تراقب أبسط التفاصيل ولا تتردد بإعادة المشهد أكثر من مرة إذا ما شعرت بأن الممثل بإمكانه تقديم الأفضل خاصة من الناحية النفسية".
كشفت السوبرانو المصرية فرح الديباني، التي غنت خلال الاحتفال بفوز الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بولاية ثانية، عن أحدث مشاريعها الفنية. وقالت الديباني إنها تطمح في أداء دور (ملكة مصر) في أوبرا عايدة، مشيرة إلى أنها بدأت فعليا في الاستعداد للأمر، وتتمنى تقديمه في موقع فرعوني مميز في الأقصر أو أسوان، جنوب مصر. وأضافت السوبرانو المصرية في تصريحات لموقع "سكاي نيوز عربية " إنها تريد استكمال مشوارها في صنع جسر ثقافي بين الغرب والشرق وبين مصر والعالم العربي، وأن تظل دائما رمزا للانفتاح والترابط والتأكيد على أن الفن يقارب بين الشعوب. أما عن تفاصيل الغناء أمام ماكرون وزوجته، فقد أكدت الديباني أنها "لا تعلم كيف تم اختيارها". وتابعت: "لم يكن مخططا لذلك الحفل على الإطلاق، إذ اتصل بي فريق إعداد الحفل قبل 24 ساعة من الحدث، وطلب مني غناء النشيد الوطني بعد خطاب الرئيس". وأوضحت أنها "وافقت دون تردد ، رغم أنها لم تكن في باريس لحظة تلقي العرض". وتابعت: "ركبت القطار من جنيف وبدأت الاستعدادات. كل ما أذكره هو أنني كنت أركض لأن لدي أقل من 24 ساعة لمراجعة النشيد الفرنسي وحفظه والتمرن عليه جيدا؛ لأن الملايين من داخل وخارج فرنسا يتابعون الحدث".
اقرأ أيضا | إنبي: لا توجد عروض رسمية لضم إيبوكا حضر المناقشة الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس والدكتورة ماجدة هجرس نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور حسين السمرى رئيس قطاع التربية الرياضية بالمجلس الأعلى للجامعات والدكتور عرفة سلامة سكرتير الاتحاد الرياضي للجامعات وأعضاء هيئة التدريس بالكلية، وعدد من أساتذة الإعلام والتربية الرياضية بالجامعات المصرية، ومجموعة من الزملاء الصحفيين والإعلاميين. وتناولت الرسالة مقرر الإعلام الرياضي، وسط المتغيرات المنهجية المستمرة الطارئة على الساحة والتي تلقي بظلالها على المقررات الدراسية، بكليات التربية الرياضية ومدى تأثيرها على الخريجين، حيث عرض الباحث أحمد الديب خلال رسالته الإعلام الرياضي وأهميته وأنواعه ومدى تأثيره على المجتمع، مع توضيح العناصر التي قد تساعد في تطوير الإعلام الرياضي وما أهم المعوقات التي قد تواجه هذا التطور. وأكد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، أهمية وجود معايير تتم عليها عملية تطوير الإعلام الرياضي، مشيرا إلى أن الرسالة المقدمة تعمل على وضع مقاييس للإعلام الرياضي ووضع ضوابط يتم العمل عليها من أجل المساعدة في تطوير الإعلام الرياضي، موضحا أهمية وجود معايير تتم عليها عملية تطوير الاعلام الرياضي.
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل رجيم التمر واللبن من الحميات الغذائية المميزة التي يمكنك من خلالها القضاء على الوزن الزائد في الجسم، وهو يتكون من 21 حبة من التمر بالإضافة إلى 3 أكواب من اللبن منزوع الدسم، ويفضل عدم تناول أي من الأطعمة الأخرى طوال إتباع الحمية الغذائية، حيث يقوم الشخص بتناول 5 إلى 7 حبات من التمر بالإضافة إلى كوب من اللبن منزوع الدسم، ومن الممكن تناول حبة من التمر مع كوب من اللبن منزوع الدسم بين الوجبات. فيديو رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل في رمضان يفضل الكثير منا إتباع المزيد من الحميات الغذائية والتي من بينها رجيم التمر واللبن خلال فترة الصيام، حتى يتمكن الجسم من حرق المزيد من السعرات الحرارية، وحتى تتمكن من الحصول على أفضل نتيجة عند إتباع تلك الحمية الغذائية عليك إتباعها بناء على التالي: وجبة الإفطار: تكون عبارة عن 5 أو 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن منزوع الدسم.. الغذاء: والتي تتكون من 5 إلى 7 حبات تمر مع تناول كوب من اللبن منزوع الدسم. وجبة العشاء: هي نفس مكونات الإفطار والغذاء على حد سواء حيث يتم تناول 21 حبة من التمر على مدار اليوم مع 3 أكواب من اللبن منزوع الدسم. بين الوجبات: يتمكن الشخص من تناول حبة واحدة من التمر مع كوب من اللبن منزوع الدسم، على أن لا يزيد في عدد حبات التمر عن واحدة. يفضل أن يتم إتباع ذلك الرجيم لفترة قليلة تبدأ من 3 أيام وحتى أسبوع كامل حتى لا يعاني الجسم من أي مشكلة صحية تذكر. هل رجيم التمر واللبن ينحف الارداف بناء على تجارب الكثير من السيدات والرجال للحميات الغذائية المتنوعة والتي من بينها رجيم التمر واللبن، فقد تم التأكيد على أن تلك الحمية الغذائية من شأنها التخلص من الماء الزائد في الجسم، كما أنها تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية التي توجد في الجسم وخاصة تلك التي توجد في منطقة الأرداف، فإن كنت ترغب في التخلص من البطن والأرداف يمكنك الاعتماد على تلك الحمية الغذائية لفترة تصل إلى 10 أيام.
رجيم التمر واللبن لا شك أن كثير من الأشخاص يحلمون بالحصول على جسم مثالي وصحي، لذلك يتبع البعض العديد من أنواع الرجيم الغذائي والتمارين الرياضية لخسارة الوزن، ومنها رجيم التمر واللبن الذي اشتهر في الآونة الأخيرة. ولكن عليك أن تعلم -عزيزي القارئ- أن بعض هذه الحميات الغذائية من الممكن أن تكون مؤذية لجسدك ونفسيتك خاصة الأنظمة التي تضمن خسارة كثير من الوزن فى فترة زمنية قصيرة. وتعتبر أفضل طريقة لفقدان الوزن الزائد هي الأكل بنظام غذائي صحي وطبيعي وممارسة الرياضة بشكل منتظم. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة لإنقاص بعض الوزن قبل مناسبة قادمة وليس لديك وقت لتغيير عاداتك الغذائية، فيمكنك تجربة النظام الغذائي للحليب والتمر. فهو نظام صحي بما يكفي لمساعدتك على خسارة الوزن دون الشعور بالإرهاق أو الجوع. طريقة تطبيق رجيم التمر واللبن بالتفصيل يتكون هذا النظام الغذائي من التمر والحليب فى وجبات مقسمة على مدار اليوم إما على شكل ثلاث وجبات رئيسية أو خمس وجبات صغيرة. تحتوي كل وجبة على 7 أو 5 تمور مصحوبة بكوب من الحليب قليل الدسم. مما يؤدي عادة إلى فقدان 3 أو 4 كيلوغرامات في الأسبوع بسبب انخفاض السعرات الحرارية، ويمكنك تنفيذ هذا النظام الغذائي بطريقتين مختلفتين كالتالى: نظام اللبن والتمر ثلاث وجبات رئيسية الفطور، ويتكون من 7 حبات من التمر + كوب حليب قليل الدسم يفضل في الصباح بعد الساعة 8:00.
يطمح الجميع إلى الوصول إلى الوزن المثالي، والحصول على الجسم المتناسق، لذا يستغل الجميع شهر رمضان المبارك في تطبيق الرجيم، ومن خلال مقالنا تجربتي مع رجيم رمضان مجرب، وضعنا نصائح كثيرة من أجل فقدان الوزن في شهر رمضان المبارك، كما وضعنا رجيم التمر واللبن على الإفطار والسحور، ورجيم سالي فؤاد على الافطار والسحور، وبعض النصائح من أجل تطبيق رجيم سالي فؤاد السحري خلال ثلاث أيام فقط، وقبل تطبيق أي نوع من الرجيم يجب الالتزام بالرياضة بشكل يومي، والمشي من الرياضة التي يفضل للصائم ممارستها، حيثُ أنّها لا تحتاج للكثير من الجهد.
التمر يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، والألياف تساعد على تعزيز الشعور بالشبع. التمر من أهم أنواع الطعام الذي يساعد في تنظيم عملية الهضم، وهذا أيضا بسبب احتوائه على الألياف، كما أنه يمكن أن يعزز الطاقة ويمد الجسم بها بعد أن تتناوله بنصف ساعة على أقصى تقدير، لذا ينصح دائما بأخذ ثلاث حبات من التمر وأنت في صالة الألعاب الرياضية، وإذا شعرت بهبوط قليلا يمكنك أن تقوم بتناول التمر وسوف يساعدك على الشعور بالطاقة والتركيز من جديد. التمر أيضا يساعدك في الحفاظ على نشاطك أثناء الحمية الغذائية، التي من الممكن أن تكون قاسية بعض الشيء فتجعلك تشعر بالدوخة والدوار أو الهبوط. التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، كالفركتوز والجلوكوز والسكروز، وبالتالي فهو بمثابة وجبة سناك يمكن أن تتناولها بين الوجبات لكي تجعلك تشعر بالطاقة لباقي اليوم وتكون أكثر قدر على إكمال المهام. الماء أيضا في رجيم التمر والماء جيد لك، حيث أن الماء يساعدك على الشعور بالشبع وهذا جيد لفقدان الوزن. أيضا الماء يساعد في تنظيم عملية الهضم، ويجنبك الإمساك الذي يؤدي إلى تراكم الفضلات وزيادة الوزن. الماء هام جدا في حرق السعرات الحرارية بصورة جيدة أكثر.
تجربتي مع رجيم رمضان مجرب – المنصة المنصة » شهر رمضان » تجربتي مع رجيم رمضان مجرب تجربتي مع رجيم رمضان مجرب، شهر رمضان المبارك شهر الخير والكرم والبركة والطاعات والأجر والثواب الكبير من الله سبحانه وتعالى يهل علينا مرة كل عام، حيث ان الكثير من الاشخاص يقوم باستغلال هذا الشهر الكريم في عملية الرجيم وانقاص الوزن الزائد لديهم حيث يكون هناك العديد من الأسئلة حول هذا الموضوع في شهر رمضان المبارك.