قاعدة -1- تطوير الذات.. أن حركات جسدك تعبر عن روحك واسلوبك وشخصيتك وموقفك من الحياة، فطبيعة البشر تختلف من شخص لاخر وتختلف كل منا بمجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل مما هو عليه، لنتعلم كيف نبني شخصيتنا ونطور من ذاتنا فكل منا قدرات ومؤهلات وإمكانيات تفوق الخيال.. لكن لانستغلها بالشكل الصحيح بالطريقه التي تناسب كل منا. لكل منا نقاط القوه والضعف في الشخصيه، ويشمل هذا القدرات العقليه ومهارات التواصل مع الاخريين، وتحسين القدره على السيطره على النفس والمشاعر وردود الافعال واكتسابها مهارات عديدة سلوكياً وايجابياً، فالقدرات العقليه تختلف عقلية كل منا عن الآخر ويشير هذا إلى القدرات في حياة الفرد الحاليه والمستقبلية فضلاً عن حياته المهنيه والتعليميه والمستقبليه والاجتماعية. فعند اختيار الفرد لقرار فما ان تصيبه سهام الحياة وتنهال عليه المحن.. عرب تونتى : didavip. فما عليه الا ان ينقذ نفسه من الانهيار عن طريق إعادة بناء نفسه عن طريق مثلا اختيار الفرد لما يناسب قدراته ومهاراته للالتحاق بالمساق الذي يريده، ثم النجاح فيها يساعده على تحقيق ذاته. وهنا نرى تحديد المسار الذي نرغبه وننجح به يحقق لنا على تنمية وتحقيق صوره متكامله لذاته تتلائم مع إمكانياته وعليه ان ينمي ويتقبل الدور الذي يقوم به في عالم العمل.
جودت فخر الدين (1953، السلطانية) شاعر وباحث أدبي وأكاديمي لبناني. اقتباسات [ عدل] يسعى الكاتب ، إجمالًا، إلى بناء عزلته الخاصة. يسعى إلى عزلةٍ هو يختارها، تتيحُ له أنْ يرى إلى نفسه وإلى العالم بمزيدٍ من الحرية والصفاء. أما الشعر فليس محصورًا، في نظري، بالكلام المنظوم أو الموزون. الشعر يقود إلى الفلسفة على نحوٍ غير مباشر. ولما كانت الفلسفة تقصد إلى تأويل العالم وإلى الكشف عن حقائق الوجود، فإن الشعر يفعل ذلك دون قصد. فتجد الفلسفةُ فيه منهلًا لها. الشعر يحتضن القضايا الإنسانية على أنواعها. ويجسّدُ - بطبيعته - قِيَمَ التغيير والثورة. ولكنّ الشعر يتنكّر لطبيعته إذا تحوّل إلى مجرَّدِ مروّجٍ لمقولاتٍ أو شعاراتٍ سياسية. الشعر ليس وثيقة. في حديقة قلبي لمؤلفته شذى الروسان - الفصل الأول - ويكي الكتب. لا يمكنه - بطبيعته - أن يكون وثيقة. وإنْ كان في تعبيره عن التجارب الشخصية للشعراء أصدقَ حتى من الوثائق. التجارب الشخصية تشكّل مادةً أساسيةً للكتابة الشعرية. ولكنّ الشاعر لا يسجّل ما جرى له كما يحصل في كتابة السِيَر الذاتية. ينهلُ الشاعر من تجاربه الشخصية ليخلقَ منها عوالم زاخرةً بالإيحاءات والصُوَر والرموز. هكذا تُحْسن الكتابةُ الشعريةُ فنَّ الربْط أو الدمْج بين الخاص والعام، بين الذاتي والموضوعي.
إن طبقات البصر التي ذكرناها ووصفناها في شرح هيئة البصر هي آلات للبصر بها يتم له الإبصار. وهيئة هذه الطبقات وأوضاع بعضها من بعض هو الذي به يتم وصول المبصرات إلى البصر. أما الطبقة الأولى التي هي ظاهر البصر وهي التي تسمى القرنية فهي طبقة مشفة ومع ذلك متينة وهي منطبقة على الثقب الذي في مقدم العنبية. فأول منافعها أنها تغطي ثقب العنبية فتنضبط بذلك الرطوبة البيضية التي في داخل العنبية فتنحصر ولا تتشتت. فأما شفيفها فإنها إنما كانت مشفة لتنفذ فيها صور الأضواء والألوان إلى داخل البصر لأن صور الأضواء والألوان ليس تنفذ إلا في الأجسام المشفة ولا تقبلها وتؤديها إلا الأجسام المشفة. وأما متانتها فلئلا يسرع إليها الفساد لأنها منكشفة للهواء فهي تحتمي بمتانتها من المؤذيات اللطيفة كالقذى والغبار والدخان وكالطرفة وما يجري مجرى ذلك. فهذه هي منافع هذه الطبقة. فأما الرطوبة البيضية فهي مشفة ومع ذلك رطبة مائعة. أما شفيفها فلتنفذ فيها الصور وتصل إلى الرطوبة الجليدية التي بها يقع الإحساس. وأما رطوبتها فلترطب أبداً الرطوبة الجليدية وتحفظ عليها صورتها لأن هذه الرطوبة اعني الجليدية ترفة في الغاية والغشاء الذي عليها رقيق في الغاية واليسير من اليبس يفسدها ويغير صورتها.
وفي ختام اللقاء، أعرب الأمين العام عن تقديره لحرص البعثة الأممية بشكل دائم، على إحاطة الجامعة بمستجدات الأوضاع في السودان، مؤكدا أهمية مواصلة التنسيق والتشاور المستمرين بين الأمم المتحدة و الجامعة العربية ، حول الشأن السوداني، والاستمرار في العمل الجاد الهادف إلى تحقيق تطلعات الشعب السوداني في الحرية والسلام والاستقرار.