السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البطاطا الحلوة المطهوّة القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من البطاطا الحلوة المطبوخة (مسلوقة) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 75 kcal 4% السكريات الكربوهيدرات 13 غرام 5% بروتين 1. 5 غرام 3% دهون 0. فوائد البطاطا الحلوة – e3arabi – إي عربي. 1 غرام 0% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 3 غرام 10% حديد 0. 8 ميليغرام 4% كالسيوم 28 ميليغرام 3% بوتاسيوم 230 ميليغرام 7% مغنيزيوم 18 ميليغرام 5% صوديوم 28 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 1% نحاس 0. 1 ميليغرام 5% فيتامين A 16000 IU 315% فيتامين C 13 ميليغرام 22% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 2 ميليغرام 8% فيتامين E 1 ميليغرام 5% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام تصفح التدوينة
دراسة حول فوائد قشر البطاطا الحلوة نُشرت دراسة في مجلة Nutrition and Cancer عام 2016، أظهرت أنَّ قشر البطاطا الحلوة يحتوي على مجموعةٍ من المكونات التي تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، ومنها مركبٌ يُعرَف بـ7-هيدروكسي كومارين (بالإنجليزية: 7-Hydroxycoumarin)، ومُركبٌ يُسمّى Octadecyl coumarate، وغيرها، ويُعتقد أنّ هذه المركبات قد تُقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السّرطان، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت عليها مخبريّة، وغير كافية لمعرفة تأثيرها في الإنسان. [٢] القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية مع قشرتها، [٣] و100غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية دون القشرة: [٤] العنصر الغذائي الكمية في البطاطا الحلوة مع القشر الكمية في البطاطا الحلوة دون القشر الماء 75. 78 مليلتراً 75. 48 مليلتراً السعرات الحرارية 90 سعرةً حراريةً البروتين 2. 01 غرام 2 غرام الدهون 0. 15 غرام الكربوهيدرات 20. 71 غراماً 20. 63 غراماً الألياف الغذائية 3. 3 غرامات السُّكريات 6. 48 غرامات 6. 45 غرامات البوتاسيوم 475 مليغراماً 473 مليغراماً الفسفور 54 مليغراماً الكالسيوم 38 مليغراماً المغنيسيوم 27 مليغراماً الحديد 0.
إضافة إلى أن البطاطا الحلوة تحتوي نسبة ألياف أعلى من البطاطا البيضاء مما يعطي شعور بالشبع لفترة أطول. هذه مقارنة بين البطاطا الحلوة المشوية والبطاطا البيضاء العادية المشوية لكل 100 غرام: بطاطا بيضاء بطاطا حلوة العنصر الغذائي 93 سعرة حرارية 95 سعرة حرارية السعرات الحرارية 75% 74% الماء 2 غرام 2 غرام البروتين 0 غرام 0 غرام الدهون 21. 5 غرام 22 غرام الكربوهيدرات 1. 5 غرام 3. 5 غرام الألياف 389 مليغرام 478 مليغرام البوتاسيوم 12. 7 مليغرام 19 مليغرام فيتامين سي 0 ميكروغرام 10920 ميكروغرام بيتا كاروتين لتقدير وزن البطاطا الحلوة، حبة متوسطة مشوية وزنها تقريبًا 150 غرام أي تحتوي على ما يقارب 140 سعرة حرارية. فيمكن تناول نصف حبة متوسطة الحجم أو حبة واحدة صغيرة كبديل عن حصة نشويات خلال الحمية. كيف يمكن تحضير البطاطا الحلوة؟ عند شراء البطاطا الحلوة يجب حفظها في مكان جاف وبارد (ليس في الثلاجة). لا ينصح بتخزين البطاطا الحلوة لفترات طويلة، عادة يفضل استهلاكها خلال أسبوع بعد شرائها. تنظيف القشرة بشكل جيد لأنها قابلة للأكل. إدخال الشوكة في البطاطا 4-5 مرات حتى يتمكن البخار أو الحرارة من الدخول وتستوي الحبة بشكل أفضل.
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56) قوله تعالى: إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما. هذه الآية شرف الله بها رسوله عليه السلام حياته وموته ، وذكر منزلته منه ، وطهر بها سوء فعل من استصحب في جهته فكرة سوء ، أو في أمر زوجاته ونحو ذلك. والصلاة من الله رحمته ورضوانه ، ومن الملائكة الدعاء والاستغفار ، ومن الأمة الدعاء والتعظيم لأمره. مسألة: واختلف العلماء في الضمير في قوله: يصلون فقالت فرقة: الضمير فيه لله والملائكة ، وهذا قول من الله تعالى شرف به ملائكته ، فلا يصحبه الاعتراض الذي جاء في قول الخطيب: من يطع الله ورسوله فقد رشد ، ومن يعصهما فقد غوى. فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: بئس الخطيب أنت ، قل ومن يعص الله ورسوله أخرجه الصحيح. قالوا: لأنه ليس لأحد أن يجمع ذكر الله تعالى مع غيره في ضمير ، ولله أن يفعل في ذلك ما يشاء. وقالت فرقة: في الكلام حذف ، تقديره إن الله يصلي وملائكته يصلون ، وليس في الآية اجتماع في ضمير ، وذلك جائز للبشر فعله. ولم يقل رسول الله صلى الله عليه وسلم بئس الخطيب أنت لهذا المعنى ، وإنما قاله لأن الخطيب وقف على ومن يعصهما ، وسكت سكتة.
"يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما " - YouTube
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما - YouTube
وزعم الطحاوي أنه لم يقل به أحد من أهل العلم غيره. وقال الخطابي وهو من أصحاب الشافعي: وليست بواجبة في الصلاة ، وهو قول جماعة الفقهاء إلا الشافعي ، ولا أعلم له فيها قدوة. والدليل على أنها ليست من فروض الصلاة عمل السلف الصالح قبل الشافعي وإجماعهم عليه ، وقد شنع عليه في هذه المسألة جدا. وهذا تشهد ابن مسعود الذي اختاره الشافعي وهو الذي علمه النبي صلى الله عليه وسلم ليس فيه الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وكذلك كل من روى التشهد عنه صلى الله عليه وسلم. وقال ابن عمر: كان أبو بكر يعلمنا التشهد على المنبر كما تعلمون الصبيان في الكتاب. وعلمه أيضا على المنبر عمر ، وليس فيه ذكر الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم. قلت: قد قال بوجوب الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم في الصلاة محمد بن المواز من أصحابنا فيما ذكر ابن القصار وعبد الوهاب ، واختاره ابن العربي للحديث الصحيح: إن الله أمرنا أن نصلي عليك فكيف نصلي عليك ؟ فعلم الصلاة ووقتها فتعينت كيفية ووقتا. وذكر الدارقطني عن أبي جعفر محمد بن علي بن الحسين أنه قال: لو صليت صلاة لم أصل فيها على النبي صلى الله عليه وسلم ولا على أهل بيته لرأيت أنها لا تتم.