أخذ أقراص فيتامين سي؛ لأنّه يزيد من امتصاص الحديد في الجسم، وهذا بدوره يقلّل من خطر الإصابة بمرض فقر الدّم، وفي ذات الوقت يجب التّركيز في الغذاء على الأطعمة الغنيّة بفيتامين سي، مثل: الحمضيّات، وعصير الطّماطم، والفراولة، والبروكلي، والفلفل الملوّن. تعويض الحديد؛ فالحديد هو المنتج الأساسي لهيموغلوبين الدّم الذي يمكّن خلايا الدّم الحمراء من حمل الأكسجين إلى الجسم، ولأنّ المرأة خلال غزارة الطّمث تفقد الكثير من الحديد فلا بدّ من تعويضه؛ إمّا عن طريق الغذاء أو أخذ مكمّلات الحديد، ويوجد الحديد بصورة كبيرة ومركّزة في كلّ من اللحوم الحمراء والبيضاء، والسّبانخ، والفاصولياء، والمحار. علاجات دوائيّة للنّزيف خلال الدّورة في حال لم يستجِب جسم المرأة للعلاجات السابقة فلا بدّ من ذهابها إلى الطّبيب للتّشخيص والمعاينة وأخذ العلاج الدّوائي المناسب لحالتها الصّحية، وعمرها، وحجم النزيف، وفيما يأتي أهمّ الأدوية التي يصفها الأطبّاء في العادة لعلاج غزارة الطّمث: [٦] مضادّات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)؛ لتقليل فقد الدّم وإيقاف النّزيف خلال الدّورة الشّهرية، وفي ذات الوقت يساعد هذا النّوع من الأدوية على التّخفيف من تشنّجات البطن التي تؤلم المرأة خلال الدّورة، ومن أكثر المضادات غير الستيرويدية شيوعًا لعلاج نزيف الدّورة الأيبوبروفين، ونابروكسين الصّوديوم.
[٥] سوق السلع الوسيطة وهو السوق المخصص لبيع سلع على هيئة مواد خام، والتي تُستخدم للإنتاج النهائيّ لسلع الأخرى. [٥] سوق المعرفة وهو مجموعة من الأشخاص الذين يتبادلون المعلومات والمنتجات القائمة على المعرفة. [٥] ما هي أنواع السوق بناءً على حجم الفئة المستهدفة؟ يختلف حجم السوق بناءً على عدد من العوامل وهي: عدد البائعين والمشترين، وإجمالي الأموال المتضمّنة في السوق سنويّاً، [٥] ويرتبط بالسوق عدد من المصطلحات بحسب أنواعه المختلفة التي تعتمد على حجم الفئة المستهدفة من عمليّة التسويق، وهي كالآتي: [٦] السوق المحتمل: يستهدف هذا السوق جميع الأفراد المهتمّين بشراء منتج وخدمة معيّنة. السوق المتاح: وهو جزء من السوق المحتمل، ولكنّه يستهدف الأشخاص الذين لديهم أموال كافية لشراء المنتجات والخدمات. حدوث نزيف اثناء الدورة الشهرية - استشاري. السوق المؤهل المتاح: يكون هذا السوق للأشخاص الذين يقصدون السوق المتاح، بشرط أن يكون مسموح لهم شراء المنتجات والخدمات المقدمة فيه. السوق المستهدف: هو جزء من السوق المتاح، بشرط أن تكون الشركة مستعدّةً لخدمة الأشخاصِ الذين يقصدون منتجاتها وخدماتها. السوق المخترق: ويشمل الزبائن الذين اشتروا المنتجات والخدمات من السوق المستهدف.
هياكل السوق يوجد 4 أنواع رئيسيّة لهياكل الأسواق؛ وهي: سوق المنافسة التامة، وسوق المنافسة الاحتكارية، وسوق احتكار القلة، وسوق الاحتكار التام، وتُشير هذه الهياكل إلى خصائص السوق المختلفة، والتي تُحدّد العلاقات بين البائعين بعضهم لبعض، وبين البائعين والمشترين، وأيّ علاقة تبادلية في السوق، وذلك من خلال الخصائص الأساسيّة الآتية: [٧] العنصر المباع سواء كان سلعةً أو خدمة. سهولة أو صعوبة الدخول والخروج من السوق. توزيع الحصة السوقية على أكبر الشركات. عدد الشركات في السوق. عدد المشترين وكيفية عملهم مع البائعين أو ضدهم لتحديد السعر والكمية. العلاقة بين البائعين. أبحاث متعلقة بالسوق تقوم بعض الجهات المتخصصة بعمل أبحاث عن السوق لتقديم معلومات دقيقة وشاملة عنه، وذلك للأهداف الآتية: [٨] تخطيط الأعمال، فهيَ تُساعد على تحديد جدوى الأعمال التجاريّة قبل تخصيص موارد كبيرة للمشروع. تقديم المعلومات الضروريّة لرجال الأعمال حول عدد من المحاور الرئيسيّة في مجال الأعمال التجاريّة، مثل: العملاء المحتملين والحاليين، والمنافسة، والصناعة بشكل عام. توضيح تحديات التسويق التي قد تواجهها الأعمال التجاريّة. اسباب النزيف وقت الدورة الدولية. تطوير عدد من الاستراتيجيّات، مثل: تجزئة السوق، وإنشاء هوية المنتجات أو الخدمات التي لا يُمكن تطويرها بدون هذه الأبحاث.
كثرة الدم في الدورة الشهرية إنَّ كثرة الدم في الدورة الشهرية يُعرف بنزيف الحيض الثقيل وهو زيادة تدفق الدم المفقود ومدة الحيض مع انتظام أوقات الدورة الشهرية، إذ تُقدّر كمية الدم المفقود بأكثر من 80 مل في الدورة الشهرية الواحدة، وتزيد مدة الدورة الشهريّة عن 7 أيام في الشهر، وتشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أنّ 18 مليون امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و55 سنةً يعانين من نزف الدم الثقيل أثناء الحيض [١]. إنّ تحديد الإصابة بنزيف الدم أثناء الدورة الشهرية يعتمد على تقدير ومتابعة المرأة لنفسها من خلال تسجيل مدة الحيض ومراقبة معدل الدم المفقود شهريًّا ومن العلامات التي تُشير لنزيف الدم أثناء الحيض استخدام المرأة الحائض لأكثر من فوطة صحية كل ساعة أو ساعتين، وغالبًا ما يتسرّب الدم إلى الملابس الداخلية أو الخارجية، وذلك بسبب كثرة الدم المفقود في الدورة الشهرية [٢].
استمرار نزيف الدم لمدة أكثر من أسبوع باستمرار. الحاجة لأكثر من فوطة صحية في ساعة واحدة. الآلام الشديدة المصاحبة للدورة الشهرية. الحّمى. إفرازات غير طبيعية، أو رائحة كريهة تُصاحب الدورة الشهرية. فقدان الوزن أو اكتسابه من غير سبب واضح. نمو زائد في شعر الجسم. ظهور حب شباب. إفرازات من حلمة الثدي. تشخيص كثرة الدم في الدورة الشهرية يعتمد تشخيص كثرة الدم في الدورة الشهرية على أسئلة الطبيب للمريضة عن وقت الدورة الشهرية، ومدّتها وكمية الدم المفقود، وتتبع ذلك بعص الفحوصات والتحاليل مثل [٥]: فحص الدم، للتحقق من قوة الدم، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض تخثر الدم. مسحة عنق الرحم، لتقييم وجود التهابات عنق الرحم أو نمو غير طبيعي للأنسجة أو الإصابة بالسرطان. خزعة بطانة الرحم للكشف عن وجود سرطان. موجات فوق صوتية لتقييم سلامة الرحم والمبيضين والحوض. تنظير الرحم من خلال إدخال كاميرا صغيرة إلى الرحم للكشف عن البطانة والأنسجة. اسباب النزيف وقت الدورة المكثفة. علاج كثرة الدم في الدورة الشهرية إن كثرة الدم في الدورة الشهرية تتطلب علاجًا بناءً على عدّة عوامل، منها ما يأتي [٣]: الصحة العامة للمرأة وتاريخها الطبي. سبب الحالة وشدة النزيف. وجود خطة مستقبلية للإنجاب.
الثوم المدقوق. الكزبرة الخضراء المفرومة. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود. الكزبرة الناشفة. مئتان وخمسون غرامًا من الزبدة. حبة من كلٍ من: الطماطم. الفلفل الأحمر حلو. ملوخية بالدجاج على طريقة السورية - YouTube. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. وضع ملعقتين من الزبدة في قدر ثم إضافة لحم الموزات وتحميرها للحصول على لون ذهبي وإضافة الباقة والخضار العطرية ولتر ونصف ماء بحيث يغمر اللحم وتتبيله بقليل من الملح والبهار. إزالة الزفرة من على الوجه وتغطية القدر وتركه على النار لحين نضوجه. وضع نصف كمية الزبدة في قدر على نار متوسطة وإضافة الملوخية مع التحريك المستمر لمدة أربع دقائق تقريباً ثم إضافة الصنوبر وملعقة كبيرة من الثوم والكزبرة اليابسة والتقليب حتى يصبح لون الصنوبر ذهبياً، وإضافة الليمون. إضافة ثمانية أكواب من مرق اللحم وحبة الطماطم والفلفل الأحمر الحلو وتركها على نار هادئة. تسخين الزبدة في مقلاة ثم إضافة الثوم وتقليبه دون أن يحترق ثم إضافة الكزبرة. إضافة المزيج إلى الملوخية مع الموزات ثم إضافة الملح والحامض. إزالة حبة الطماطم والفلفل الأحمر الحلو وتقدم. ملوخية بالأرانب 60 دقيقة 8 أشخاص كيلوغرام ونصف من لحم الأرانب المقطعة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
عصير نصف ليمونة. ملعقة صغيره من الفلفل الاسود ، و الملح ، و البهارات حسب الرغبة. ملعقة من زيت الطعام. ٤ فصوص من الثوم المهروس جيدا. لتر واحد من الماء. طريقة التحضير ؛ اولا نضع زيت الطعام في قدر على الطعام ، و نضيف لها اللحم ، و نقلبهم مع بعض ، و نضيف له البهارات ، و الثوم ، و الفلفل الاسود ، نخلطهم مع بعض جيدا. ثانيا نضيف الى القدر ماء و نتركه يغلي لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق. نضيف الملوخية و الملح الى القدر و نمزجهم جيدا مع بعض. ثالثا نترك القدر على نار هادئة لمدة لا تقل عن ساعة. و اثناء تقليبها نضيف له عصير من الليمون ، بعدها يتم تقديمها بجانب الرز ، او الخبز و المقبلات. [1]